【蓝莓的功效与作用及禁忌】蓝莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、抗氧化物质和纤维，对健康有多方面的好处。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力、改善视力、促进心血管健康 |
| 作用 | 延缓衰老、保护脑部功能、调节血糖、预防尿路感染 |
| 禁忌 | 胃寒者慎食、糖尿病患者需控制摄入量、过敏体质应避免 |
蓝莓适合日常食用，但不宜过量。尤其在特殊体质或疾病情况下，建议咨询医生后再决定是否食用。
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问 蓝莓的功效与作用及禁忌
2025-10-11 01:12:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 01:12:12
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