【大便干燥吃什么水果好】大便干燥通常与饮食结构、水分摄入不足或缺乏膳食纤维有关。适当吃一些富含纤维和水分的水果，有助于改善便秘问题。以下是几种适合缓解大便干燥的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含水量高，膳食纤维丰富，能有效润肠通便 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和膳食纤维，有助于调节肠道功能 |
| 苹果 | 含有果胶，可促进消化，但需连皮吃效果更佳 |
| 梨 | 水分多，性凉，能清热润燥，缓解便秘 |
建议每天适量食用这些水果，并保持足够的饮水量，以达到更好的改善效果。
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