【人参果的功效与作用及营养价值是什么】人参果，又称“百香果”，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
人参果的主要功效与作用：
- 增强免疫力
- 促进肠道健康
- 抗氧化，延缓衰老
- 改善睡眠质量
- 降低胆固醇
人参果的营养价值（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 17 克 |
| 膳食纤维 | 2.3 克 |
| 维生素C | 30 毫克 |
| 钾 | 245 毫克 |
| 钙 | 10 毫克 |
综上所述，人参果不仅味道独特，还具有较高的营养价值和多种健康益处，适合日常食用。
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