【豌豆的功效与作用是什么】豌豆是一种常见的豆类蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助改善身体状况。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和B族维生素，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 控制血糖 | 豌豆中的低升糖指数成分有助于稳定血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，如维生素C和E，能提高身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 含有钾和镁元素，有助于调节血压，维护心脏健康。 |
综上所述，豌豆不仅美味，还对身体健康有诸多益处。建议日常适量食用，以发挥其最佳营养价值。
以上就是【豌豆的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
