【顽固性失眠怎么治疗】顽固性失眠是指长期无法通过常规方法改善的睡眠障碍，常伴随日间功能受损。治疗需综合考虑病因、生活习惯和心理状态。
| 治疗方式 | 说明 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用助眠药物，如镇静类药物或抗抑郁药。 |
| 认知行为疗法（CBT-I） | 针对睡眠习惯和思维模式进行调整，是长期有效的非药物疗法。 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间、适当运动等。 |
| 心理干预 | 如焦虑、抑郁等情绪问题可配合心理咨询或治疗。 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助治疗，需在专业医师指导下进行。 |
建议患者及时就医，明确病因后制定个性化方案。同时，保持耐心，逐步改善睡眠质量。
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