【十四个月的宝宝吃什么辅食】十四个月大的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。此时可逐渐过渡到接近成人饮食，但仍需注意食材的软烂程度和口味清淡。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、软米饭、小米粥 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、鱼肉、瘦肉泥 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、猕猴桃（去皮） |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶、奶酪（适量） |
建议每天提供三餐加两次点心，避免高糖、高盐及刺激性食物。同时注意观察宝宝是否有过敏反应，逐步引入新食材。
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