【粗纤维多的蔬菜有哪些】粗纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。以下是一些富含粗纤维的蔬菜：
| 蔬菜名称 | 纤维含量（克/100克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.2 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 卷心菜 | 2.5 |
| 西兰花 | 2.6 |
| 番茄 | 1.2 |
| 黄瓜 | 0.5 |
建议日常饮食中适量搭配这些蔬菜，有助于保持肠道健康。但注意，过量摄入可能引起腹胀，应根据个人体质调整。
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问 粗纤维多的蔬菜有哪些
2025-10-11 03:57:27
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2025-10-11 03:57:27
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