【人的应激反应有哪些】人在面对压力或危险时，身体和心理会产生一系列应激反应。这些反应是人体自我保护机制的一部分，有助于应对突发状况。
以下是常见的应激反应分类总结：
| 类型 | 表现 |
| 生理反应 | 心跳加速、血压升高、呼吸加快 |
| 情绪反应 | 焦虑、恐惧、愤怒、紧张 |
| 认知反应 | 注意力集中、思维敏捷、判断力下降 |
| 行为反应 | 逃避、攻击、寻求帮助 |
应激反应因人而异，也受环境、性格及经验影响。适度的应激有助于提高警觉性，但长期处于高压状态可能引发健康问题。了解并管理应激反应，对维持身心健康至关重要。
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