【老花眼眼保健操怎么做】老花眼是随着年龄增长出现的视力问题，常表现为看近物模糊。适当的眼部锻炼有助于缓解症状，延缓视力衰退。以下是简单有效的老花眼眼保健操方法。
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 闭眼放松，深呼吸5秒，重复3次 |
| 2 | 双手搓热后捂住眼睛，持续10秒 |
| 3 | 眼球上下左右转动，每次5圈 |
| 4 | 目光聚焦远处，再转为近处，反复5次 |
| 5 | 每天坚持10分钟，早晚各一次 |
建议配合良好作息和饮食习惯，效果更佳。如症状严重，应及时就医。
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问 老花眼眼保健操怎么做
2025-10-11 04:17:29
问题描述：
老花眼眼保健操怎么做，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 04:17:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
