【什么水果补铁】补铁是维持身体健康的重要环节，尤其对缺铁性贫血人群来说更为关键。一些水果富含铁元素，有助于补充体内所需的铁质。
以下是一些含铁量较高的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 含铁量（mg） |
| 红枣 | 2.3 |
| 葡萄 | 0.4 |
| 苹果 | 0.2 |
| 香蕉 | 0.3 |
| 樱桃 | 0.4 |
| 猕猴桃 | 0.3 |
红枣是补铁效果较好的水果之一，适合日常食用。同时，维生素C有助于铁的吸收，建议搭配富含维C的水果一起食用，如柑橘类或猕猴桃。
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问 什么水果补铁
2025-10-11 05:25:54
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什么水果补铁，跪求好心人，别让我卡在这里！
