【人过度疲劳有什么症状】过度疲劳是现代生活中常见的问题，长期劳累或休息不足会导致身体和心理出现多种不适。以下是常见症状的总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乏力、头痛、肌肉酸痛、食欲不振、睡眠质量差 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 认知症状 | 记忆力下降、反应迟钝、判断力减弱 |
| 其他症状 | 频繁打哈欠、免疫力下降、容易感冒 |
出现上述症状时，应及时调整作息，保证充足睡眠，并适当进行放松和锻炼。若持续时间较长，建议咨询医生，避免发展为慢性疲劳综合征。
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