【老年人吃什么营养品对身体好】随着年龄增长，老年人的营养需求与年轻人有所不同。合理补充营养品有助于增强免疫力、延缓衰老、预防慢性病。以下是一些适合老年人的营养品及作用总结：
| 营养品名称 | 主要作用 | 建议摄入方式 |
| 钙片 | 预防骨质疏松 | 每日1-2次，搭配维生素D |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 每日适量，可晒太阳辅助 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 每天1次，餐后服用 |
| 复合维生素 | 补充多种微量元素 | 每日1次，遵医嘱 |
| 益生菌 | 改善肠道健康 | 每日1次，空腹或饭后 |
建议老年人在选择营养品时，根据自身健康状况和医生建议进行调整，避免盲目补充。同时，均衡饮食仍是基础，营养品只是辅助手段。
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