【踝关节是什么】踝关节是人体下肢的重要关节，由胫骨、腓骨与距骨组成，主要负责足部的上下和内外翻动。它在行走、跑步和站立时起到关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 踝关节是由胫骨、腓骨与距骨构成的关节，连接小腿与足部。 |
| 功能 | 支撑身体重量，实现足部的屈伸与旋转动作。 |
| 结构 | 包括骨骼、韧带、肌腱和关节囊。 |
| 常见问题 | 如扭伤、关节炎、骨折等。 |
| 保养建议 | 加强脚踝锻炼，避免长时间站立或剧烈运动。 |
踝关节的健康对日常活动至关重要，保持良好的生活习惯有助于减少损伤风险。
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