【龟壳的功效与作用、吃法】龟壳在传统中医中被认为具有滋阴潜阳、补肾健骨、安神定惊等功效，常用于治疗虚劳、失眠、骨质疏松等症状。现代研究也表明，龟壳富含胶原蛋白和矿物质，有助于增强骨骼健康。
龟壳的主要功效与作用：
- 滋阴补肾
- 强筋健骨
- 安神助眠
- 抗衰老
常见吃法：
- 煲汤：与鸡肉、猪骨等搭配，增强营养
- 炖煮：加入药材如枸杞、黄芪，提升药效
- 磨粉：制成粉末冲服，方便服用
| 功效 | 作用说明 | 吃法建议 |
| 滋阴补肾 | 改善肾虚、腰膝酸软 | 煲汤、炖煮 |
| 强筋健骨 | 增强骨骼强度 | 煲汤、炖煮 |
| 安神助眠 | 缓解失眠、焦虑情绪 | 炖煮、磨粉 |
注意：龟壳使用需遵医嘱，避免过量或不当搭配。
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