【假期综合症是什么意思】假期综合症是指人们在长假结束后，因作息紊乱、情绪波动或心理落差而出现的一系列不适症状。常见表现包括疲劳、注意力不集中、情绪低落等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长假后出现的身心不适现象 |
| 常见症状 | 疲劳、焦虑、失眠、情绪低落 |
| 原因 | 作息不规律、过度放松、心理落差 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、合理安排工作、保持运动 |
假期综合症并非疾病，但若长期忽视，可能影响生活和工作效率。适当调节心态与生活习惯，有助于尽快恢复状态。
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问 假期综合症是什么意思
2025-10-11 07:11:34
问题描述：
假期综合症是什么意思，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-11 07:11:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
