【痤疮饮食上需要注意什么】痤疮的发生与多种因素有关，其中饮食是不可忽视的一个方面。合理调整饮食结构有助于改善皮肤状况。
| 需要注意的食物 | 原因说明 |
| 高糖食物 | 会刺激胰岛素分泌，加重皮脂分泌 |
| 油炸食品 | 增加油脂分泌，易堵塞毛孔 |
| 牛奶及乳制品 | 可能引发激素波动，诱发痤疮 |
| 辛辣刺激食物 | 刺激皮肤，可能加重炎症 |
建议多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复和抗氧化。同时，保持饮水充足，避免熬夜，有助于整体皮肤健康。
合理饮食结合良好作息，是改善痤疮的重要方式。
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