【人缺锌有什么症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。长期缺锌可能导致身体出现一系列不适症状。以下是常见表现总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高体重增长缓慢 |
| 皮肤问题 | 脱发、皮疹、伤口愈合慢 |
| 食欲减退 | 持续食欲不振、挑食 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、注意力不集中 |
| 性功能减退 | 男性精子质量下降，女性月经紊乱 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或疾病引起。建议通过食物补充，如瘦肉、坚果、海鲜等。若症状明显，应及时就医检查并遵医嘱补锌。
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