【老人喝什么样的奶好】老年人身体机能下降，营养需求与年轻人不同，选择合适的奶制品对健康至关重要。以下是几种适合老年人的奶类及其特点总结：
| 奶类 | 特点 | 适合人群 |
| 高钙牛奶 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 需补钙的老年人 |
| 低脂牛奶 | 控制脂肪摄入，适合高血脂人群 | 心血管疾病患者 |
| 脱脂牛奶 | 脂肪含量低，易消化 | 消化功能较弱者 |
| 酸奶 | 含益生菌，助消化、增强免疫力 | 肠胃敏感或免疫力低者 |
| 乳糖不耐奶 | 无乳糖，避免腹胀腹泻 | 乳糖不耐受的老人 |
建议根据个人健康状况和营养需求选择合适的奶品，必要时可咨询医生或营养师。
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