【蛋白粉和增肌粉的区别是什么?】蛋白粉和增肌粉都是健身人群常用的营养补充品，但它们在成分和用途上有所不同。
总结：
蛋白粉主要提供高纯度蛋白质，适合增肌和修复肌肉；增肌粉则含有更多碳水化合物和热量，适合需要增加体重的人群。
| 项目 | 蛋白粉 | 增肌粉 |
| 主要成分 | 蛋白质（乳清/豌豆等） | 蛋白质 + 碳水 + 脂肪 |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 适用人群 | 增肌、减脂、恢复 | 增重、增肌 |
| 使用目的 | 补充蛋白质 | 提供能量和营养 |
选择时应根据自身目标来决定，建议结合饮食和训练计划使用。
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