【适合脾虚者吃的15种食物】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、疲倦、腹泻等。合理饮食对改善脾虚有重要作用。以下是适合脾虚者食用的15种食物，帮助调理脾胃功能。
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 山药 | 健脾养胃 |
| 2 | 红枣 | 补气养血 |
| 3 | 薏米 | 利湿健脾 |
| 4 | 莲子 | 安神健脾 |
| 5 | 鸡蛋 | 补中益气 |
| 6 | 牛肉 | 补气养血 |
| 7 | 南瓜 | 健脾和胃 |
| 8 | 红豆 | 健脾利水 |
| 9 | 面粉 | 补中益气 |
| 10 | 胡萝卜 | 健脾化滞 |
| 11 | 小米 | 养胃健脾 |
| 12 | 鹿肉 | 温补脾肾 |
| 13 | 黄芪 | 补气升阳 |
| 14 | 大枣 | 补中益气 |
| 15 | 花生 | 健脾润肺 |
建议脾虚人群根据自身情况，搭配适量食用，同时避免生冷油腻食物，有助于增强脾胃功能。
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