【戒烟第几天开始排烟毒】戒烟后，身体会逐渐排出长期积累的烟毒。这个过程因人而异，但通常在戒烟后的前几天就开始了。
| 戒烟天数 | 身体反应与排毒情况 |
| 第1-3天 | 烟草中的尼古丁开始代谢，可能出现口渴、烦躁等戒断反应。 |
| 第4-7天 | 体内一氧化碳水平下降，呼吸逐渐改善，肺部开始自我修复。 |
| 第8-14天 | 烟毒进一步排出，部分人出现咳嗽或痰多，是肺部清理的表现。 |
| 第15天后 | 呼吸功能明显提升，身体排毒趋于稳定，健康状态逐步恢复。 |
总体来看，戒烟后的第4天起，身体便开始主动排毒。坚持戒烟，有助于长期健康。
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