【老人经常腿抽筋怎么办】老人腿抽筋是常见现象，可能与缺钙、血液循环差、肌肉疲劳或药物副作用有关。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 缺钙 | 补充钙和维生素D，多吃牛奶、豆制品等 |
| 血液循环差 | 适当运动，如散步、拉伸，避免久坐 |
| 肌肉疲劳 | 注意休息，睡前做腿部拉伸 |
| 药物副作用 | 如长期服用利尿药，应咨询医生调整剂量 |
| 脱水或电解质失衡 | 多喝水，适量补充电解质 |
建议老人保持规律作息，饮食均衡，并在医生指导下进行调理。若频繁抽筋，应及时就医检查。
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