【水果有什么营养价值】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含多种营养成分，有助于维持身体健康。它们不仅提供维生素和矿物质，还能增强免疫力、促进消化和预防疾病。
以下是对常见水果的营养价值总结：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维 | 增强免疫力，助消化 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 补充能量，调节血压 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸 | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 美容养颜，抗衰老 |
| 猕猴桃 | 维生素C、膳食纤维 | 促进肠道健康 |
合理摄入水果，能为身体提供丰富的营养支持，建议每天食用2-3种不同水果，以获得全面的健康效益。
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