【大人磨牙怎么治】总结：
成人磨牙多与压力、睡眠质量或牙齿咬合问题有关。治疗需从根源入手，结合生活习惯调整和专业干预。以下为常见治疗方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜 |
| 使用护齿套 | 睡前佩戴定制护齿套，减少牙齿磨损 |
| 心理疏导 | 通过冥想、运动等方式缓解焦虑情绪 |
| 牙科检查 | 咬合不正者需矫正牙齿或调整咬合关系 |
| 药物辅助 | 医生指导下使用肌肉松弛剂或镇静药物 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗，避免长期磨牙引发牙齿松动或颞下颌关节问题。
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