【释迦果的功效与禁忌】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
功效：
- 补充维生素C和B族维生素
- 促进消化，缓解便秘
- 改善睡眠质量
- 降低血压，保护心血管健康
禁忌：
- 脾胃虚寒者慎食
- 糖尿病患者需控制摄入量
- 过量食用可能导致腹泻
| 类别 | 功效 | 禁忌 |
| 营养作用 | 补充维生素、促进消化 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 健康益处 | 改善睡眠、保护心血管 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 注意事项 | — | 过量可能引起腹泻 |
适量食用释迦果对身体有益，但应根据个人体质合理选择。
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