【人体健康标准】人体健康标准是衡量个体身体状况的重要依据，涵盖生理、心理及社会适应等多个方面。科学的健康标准有助于人们及时发现身体问题，采取有效措施改善生活方式。
以下是人体健康的主要指标总结：
| 项目 | 标准指标 |
| 身高体重 | BMI在18.5～23.9之间 |
| 血压 | 收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg |
| 心率 | 静息心率60～100次/分钟 |
| 血糖 | 空腹血糖<6.1 mmol/L |
| 胆固醇 | 总胆固醇<5.2 mmol/L |
| 运动能力 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 心理状态 | 情绪稳定，压力可控 |
保持良好的生活习惯、均衡饮食和规律作息是维持健康的关键。定期体检有助于及时掌握身体变化，预防疾病发生。
以上就是【人体健康标准】相关内容，希望对您有所帮助。
