【睡觉背部疼痛是怎么回事?】睡觉时背部疼痛可能由多种原因引起，了解这些原因有助于改善睡眠质量并采取相应措施。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势可能导致肌肉紧张或脊柱受压。 |
| 床垫不合适 | 过软或过硬的床垫无法支撑身体，引发背部不适。 |
| 肌肉劳损 | 白天过度活动或久坐导致肌肉疲劳，夜间加重。 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能在躺下时加剧疼痛。 |
| 精神压力 | 焦虑或压力大也可能引发身体肌肉紧张，影响睡眠。 |
建议调整睡姿、选择合适的床垫，并注意日常锻炼和放松。若症状持续，应及时就医检查。
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