【倒立的坏处】倒立是一种常见的瑜伽动作，但长时间或不正确地进行可能会带来一些负面影响。以下是倒立可能带来的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 血压升高 | 倒立可能导致头部血压上升，对高血压患者不利 |
| 颈部压力 | 头部重量集中在颈部，可能造成肌肉紧张或损伤 |
| 脑部供血异常 | 长时间倒立可能影响脑部血液循环 |
| 腰部不适 | 不正确的姿势可能加重腰部负担 |
| 眼压增加 | 可能引发眼部不适或加重近视 |
建议在专业指导下进行倒立练习，避免过度或错误操作。适当控制时间和频率，有助于减少潜在风险。
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