【后脑勺阵痛该怎么办】后脑勺阵痛可能是由多种原因引起的，如紧张性头痛、颈椎问题或睡眠姿势不当等。了解可能的原因和应对方法有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 紧张性头痛 | 颅后部持续钝痛 | 放松身心、热敷、按摩 |
| 颈椎病 | 颈部僵硬、头晕 | 保持正确坐姿、理疗、锻炼 |
| 睡眠不足 | 头部沉重感 | 规律作息、减少压力 |
| 高血压 | 头晕、恶心 | 监测血压、遵医嘱用药 |
若阵痛频繁或伴随其他不适，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。日常注意休息与调节，有助于减轻症状。
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