【打篮球能促进长高吗】打篮球是否能促进长高，是许多家长和青少年关心的问题。研究表明，运动对身高发育有一定影响，但篮球本身并不能直接“拉高”身高。
总结：
打篮球有助于促进骨骼健康和生长激素分泌，间接支持身高增长，但并非决定性因素。遗传、营养和睡眠才是关键。
| 因素 | 是否影响长高 | 说明 |
| 打篮球 | 间接影响 | 运动促进血液循环和生长激素分泌 |
| 遗传 | 决定性 | 约占70%的身高由基因决定 |
| 营养 | 重要 | 蛋白质、钙、维生素D等关键 |
| 睡眠 | 关键 | 生长激素在深度睡眠中分泌最多 |
综上，打篮球可以作为促进身体发育的一种方式，但不能单靠它来增加身高。保持均衡饮食、充足睡眠和规律运动才是更有效的方法。
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