【辣木籽的功效与作用是什么】辣木籽是辣木树的种子，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C、E等，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 含有调节血糖的成分，对糖尿病患者有一定辅助作用。 |
| 降血脂 | 可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 护肝 | 促进肝脏代谢，改善肝功能。 |
| 增强免疫力 | 含多种矿物质和氨基酸，提升身体抵抗力。 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎特性，有助于减轻慢性炎症。 |
综上，辣木籽是一种营养丰富的天然食品，适量食用对健康有益。但需注意，不宜过量，且孕妇及特殊人群应谨慎使用。
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