【吃鹅蛋有什么功效】鹅蛋是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鹅蛋富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复。 |
| 提供维生素 | 含有多种维生素，如维生素A、B族等，有助于增强免疫力。 |
| 改善贫血 | 富含铁元素，有助于促进血红蛋白生成，改善贫血。 |
| 增强体力 | 含有丰富的能量物质，能有效补充体力，适合疲劳时食用。 |
| 保护视力 | 维生素A含量高，有助于维护眼睛健康。 |
总的来说，鹅蛋是一种营养价值高的食材，但应适量食用，避免过量导致消化不良。
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