【黄花菜功效】黄花菜，又称忘忧草，是一种常见的食用与药用植物。其不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
黄花菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于清热解毒、安神助眠、促进消化等。常吃可增强免疫力，改善睡眠质量，适合日常保健。
| 功效名称 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解上火、咽喉肿痛 |
| 安神助眠 | 改善失眠、缓解焦虑 |
| 促进消化 | 增强胃肠蠕动，缓解便秘 |
| 抗疲劳 | 提高体力，增强精力 |
| 增强免疫 | 补充营养，提高身体抵抗力 |
综上，黄花菜不仅是一道美味菜肴，更是一种天然的养生食材，适合长期适量食用。
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