【睡觉时身体会突然一抖】人在入睡时，有时会突然身体一抖，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”。它通常发生在刚入睡或浅睡阶段，是神经系统调节过程中的正常反应。
| 项目 | 内容 |
| 现象 | 睡觉时身体突然一抖 |
| 原因 | 神经系统调整、疲劳、压力等 |
| 发生时间 | 刚入睡或浅睡阶段 |
| 是否正常 | 多为正常现象，无需担心 |
| 频率 | 因人而异，多数人偶尔发生 |
这种现象一般不会影响健康，但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。保持良好作息和放松心情有助于减少此类情况的发生。
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问 睡觉时身体会突然一抖
2025-10-11 11:56:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 11:56:01
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