【为何有时我觉得自己很丑】有时候我们会觉得自己不漂亮，这可能与心理、环境、自我认知等因素有关。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 自我评价过高 | 对自己的要求过高，容易忽略优点 |
| 社交比较 | 在社交媒体上看到他人“完美”形象，产生自卑感 |
| 心理压力 | 焦虑或抑郁情绪影响外貌感知 |
| 身体状态 | 疲惫、睡眠不足等影响外貌表现 |
| 外界评价 | 他人的负面反馈会加深自我否定 |
建议多关注自身优点，减少过度比较，保持良好心态和生活习惯，有助于提升自信。外貌是暂时的，内在的气质和自信才是长久的魅力所在。
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