【眼睛疼怎么缓解】眼睛疼痛可能是由用眼过度、干涩、疲劳或眼部疾病引起的。以下是一些常见且有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 闭眼休息 | 每隔30分钟闭眼1-2分钟，减轻眼部压力。 |
| 人工泪液 | 使用无防腐剂的人工泪液，缓解干涩感。 |
| 调整光线 | 避免强光直射，保持环境光线柔和。 |
| 保证睡眠 | 充足睡眠有助于眼睛恢复，减少不适。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，应及时就医，排查眼部疾病。 |
日常注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，适当活动身体，有助于预防眼睛疼痛。
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