【类风湿关节炎吃什么食物好】类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，饮食在缓解症状和改善生活质量方面起着重要作用。合理的饮食可以帮助减轻炎症、增强免疫力。
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 富含Omega-3的食物（如三文鱼、亚麻籽） | 具有抗炎作用，有助于减轻关节肿胀 |
| 新鲜水果和蔬菜（如蓝莓、菠菜） | 含有丰富的抗氧化剂，减少炎症反应 |
| 全谷物（如燕麦、糙米） | 提供纤维，帮助控制体重，减轻关节负担 |
| 低脂蛋白质（如鸡胸肉、豆腐） | 促进肌肉健康，避免高脂肪食物加重炎症 |
| 坚果和种子（如杏仁、核桃） | 含有健康脂肪和维生素E，有助于保护关节 |
建议避免高糖、高脂及加工食品，保持均衡饮食，并结合医生指导进行个性化调整。
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