【得了轻度脂肪肝怎么办？】轻度脂肪肝通常没有明显症状，但如果不加以重视，可能发展为更严重的肝病。以下是应对轻度脂肪肝的建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 控制体重 | 保持健康体重，避免肥胖 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 避免饮酒，减少肝脏负担 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查 |
此外，保持良好作息，避免熬夜，有助于肝脏修复。若伴有其他慢性病（如糖尿病、高血压），需积极控制原发病。多数轻度脂肪肝通过生活方式调整可明显改善。
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