【蓝莓干的功效】蓝莓干是新鲜蓝莓经过脱水处理后的制品，保留了大部分营养成分。它不仅方便携带，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善视力 | 花青素对眼睛健康有益，可缓解视疲劳。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力。 |
| 保护心脏 | 含有类黄酮，有助于降低心血管疾病风险。 |
适量食用蓝莓干，可以为日常饮食增添营养，但建议选择无添加糖的产品，以保持其健康价值。
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