【胡麻油的功效和作用】胡麻油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香浓，还能在日常饮食中发挥重要作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质 |
| 护肤美容 | 可外用或内服，有助于改善皮肤状态 |
| 降低胆固醇 | 含有抗氧化成分，有助于心血管健康 |
| 增强免疫力 | 提供多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 含有一定油脂，有助于肠道蠕动 |
胡麻油适合用于凉拌、煎炒等烹饪方式，但不宜高温长时间加热。合理使用胡麻油，可为日常饮食增添健康价值。
以上就是【胡麻油的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
