【大姨妈来了能做运动吗】总结：
月经期间是否可以运动，取决于个人身体状况和经期症状。轻度运动有助于缓解不适，但剧烈运动可能加重疼痛或疲劳。
| 项目 | 内容 |
| 能否运动 | 可以，但需根据个人情况选择 |
| 建议运动 | 散步、瑜伽、慢跑等低强度运动 |
| 避免运动 | 高强度训练、跳跃、力量训练 |
| 注意事项 | 避免受凉、注意休息、量力而行 |
提示： 若经痛严重或有其他不适，建议暂停运动并咨询医生。
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问 大姨妈来了能做运动吗
2025-10-11 13:57:07
问题描述：
大姨妈来了能做运动吗，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 13:57:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
