【紧张性头痛如何治疗】紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常由肌肉紧张或压力引起。治疗方法包括生活方式调整、药物治疗和辅助疗法。
| 治疗方式 | 说明 |
| 生活方式调整 | 规律作息、减压、适量运动、保持良好姿势 |
| 药物治疗 | 非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚；严重时需医生指导使用处方药 |
| 物理治疗 | 按摩、热敷、针灸等缓解肌肉紧张 |
| 心理干预 | 认知行为疗法（CBT）帮助管理压力和焦虑 |
建议患者在医生指导下选择合适的治疗方案，并注意避免过度依赖止痛药。长期反复发作应尽早就医，排除其他潜在病因。
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