【均衡膳食的原则是什么】均衡膳食是指在日常饮食中合理搭配各类食物，以满足人体对营养素的需求，维持健康状态。其核心原则包括：食物多样化、比例适当、适量摄入、注重营养平衡。
| 原则 | 内容说明 |
| 食物多样化 | 包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等 |
| 比例适当 | 各类食物按比例搭配，避免偏食 |
| 适量摄入 | 控制总热量，避免过量或不足 |
| 营养均衡 | 确保蛋白质、脂肪、碳水化合物等平衡 |
通过遵循这些原则，可以有效提升身体免疫力，预防慢性疾病，保持良好的身体状态。
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问 均衡膳食的原则是什么
2025-10-11 15:16:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 15:16:14
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