【李子干的功效作用】李子干是新鲜李子经过晾晒或烘干制成的干果，保留了李子的大部分营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
| 功效作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维 |
| 帮助消化 | 含有有机酸，有助于促进胃液分泌 |
| 改善便秘 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，有助于清除自由基 |
| 降低血糖风险 | 研究表明适量食用有助于调节血糖水平 |
李子干适合日常适量食用，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议选择无添加的天然制品，以保证健康效果。
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