【鲤鱼目的功效与作用是什么】鲤鱼目是鱼类中一个重要的分类群，包含多种常见食用鱼。其主要功效与作用如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，可提高身体抵抗力。 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于骨骼和大脑发育。 |
| 低脂肪高蛋白 | 适合减肥人群，提供充足营养且不易发胖。 |
鲤鱼目不仅在饮食上具有重要价值，在传统中医中也常被用于调理身体。合理食用可为人体提供多种必需营养，但需注意适量，避免过量摄入。
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