【花生米会发胖吗】花生米是一种高热量、高脂肪的食物，适量食用不会导致发胖，但如果摄入过量，容易造成热量过剩，从而增加体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪 | 含约49克 |
| 蛋白质 | 约26克 |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 建议摄入量 | 每天不超过30克（约一小把） |
花生米富含健康脂肪和蛋白质，有助于增强饱腹感。但因其热量高，建议控制分量，避免长期过量食用。合理搭配饮食，保持运动，即可享受花生米的美味而不担心发胖。
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问 花生米会发胖吗
2025-10-11 16:38:00
问题描述：
花生米会发胖吗，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-11 16:38:00
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