【立秋之后补物有哪些】立秋后天气转凉，人体开始进入“养收”阶段，适当进补有助于增强体质、抵御寒冷。以下是立秋后推荐的补物总结：
| 补物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 润燥类 | 银耳、百合、梨 | 滋阴润肺，缓解干燥 |
| 温补类 | 红枣、山药、莲子 | 健脾养胃，增强体力 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、牛肉、豆制品 | 补充营养，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、胡萝卜 | 增强消化，预防感冒 |
根据个人体质选择合适的补物，避免过量或不当进补。立秋后应注重饮食调理，为冬季健康打下基础。
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问 立秋之后补物有哪些
2025-10-11 16:48:34
问题描述：
立秋之后补物有哪些，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-11 16:48:34
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