【老酸奶的功效】老酸奶是一种传统的发酵乳制品，因其独特的口感和营养价值受到许多人的喜爱。它不仅美味，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 益生菌和蛋白质成分能增强身体抵抗力。 |
| 补充营养 | 富含钙、蛋白质和维生素，有助于骨骼健康和身体发育。 |
| 改善肠道健康 | 有助于维持肠道平衡，缓解便秘或腹泻问题。 |
老酸奶适合日常食用，尤其适合消化不良或需要补充营养的人群。但注意适量，避免空腹食用，以免刺激肠胃。
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