【荔枝上火原因是什么】荔枝味甜多汁，深受喜爱，但吃多了容易“上火”，这是很多人亲身经历的现象。那么，荔枝为什么会“上火”呢？
总结：
荔枝含有较高的糖分和果酸，过量食用会刺激体内湿热，导致口干、喉咙痛、牙龈肿胀等“上火”症状。
| 原因 | 说明 |
| 高糖分 | 荔枝含糖量高，易引发血糖波动，加重体内湿热 |
| 果酸含量高 | 果酸刺激口腔和消化道，引起不适 |
| 热性水果 | 荔枝属于温性水果，体质偏热者更易“上火” |
| 过量食用 | 超出身体代谢能力，导致内热积聚 |
建议每天食用不超过300克，儿童更应控制量。若出现“上火”症状，可适当饮用菊花茶或绿豆汤缓解。
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