【为什么月经不能喝牛奶】经期饮食对女性身体影响较大，部分人认为月经期间应避免饮用牛奶。以下是对这一说法的总结分析：
| 项目 | 内容 |
| 原因1 | 牛奶可能加重痛经，因其中的脂肪和蛋白质可能刺激子宫收缩 |
| 原因2 | 部分人乳糖不耐受，经期肠胃敏感，易引发腹胀或腹泻 |
| 原因3 | 牛奶性寒，中医认为可能影响气血运行，导致经血排出不畅 |
| 建议 | 可选择温热饮品如红糖水、姜茶等，有助于缓解不适 |
总体而言，月经期间是否喝牛奶因人而异。若无明显不适，适量饮用一般无碍；如有不适，建议根据个人体质调整饮食。
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